歷經上次的懶人瘦失敗後，這次改用運動的方式減肥，但在台灣還有這麼盛行運動以及健身房普及的時候，我參加了WorldGym，先說，我並沒有要說這間健身房的不好，單純就個人經驗及後來接觸比較多的健身增肌減脂的方式後，當時的資訊還是真的有比較少，所以寫出了這篇。
話說當年，大學還沒畢業，依舊半工半讀，逛著東區，偶然被拉入了健身房，並且得到了一些健身房的相關資訊，簽約一年，一個月約莫繳2700元的費用，當時自己心理想著要每周都去運動，一開始有教練一對一帶課程，教儀器使用操作，並且操自己。回想起來，當時的肌肉痠痛和毅力撐了半年，但體重沒變，肌肉也沒有增加。因為當時只推廣了重量訓練，但卻沒有得知運動後要補充蛋白質來增肌。所以什麼都沒有改變下，加上從當時的家到東區需搭公車，單趟就需花了40分鐘時間，每周運動2天，每次運動1~2小時，光是花費的時間已經消磨我的想運動的心。就這樣耗了半年，然後，後半年愛去不去的。
一年過了！什麼情況都沒變，唯一好的是沒有變胖。這次的運動健身也就又默默的在我人生中畫下了句點。所謂的第二次減肥就告此一段落...還有Part.3
當大學剛到台北，當時我才64Kg，初到台北，面對著大量的美食，仗著自己年輕，所以吃啊吃著的。於是胖了2Kg，也開始找減重的方式，好吃懶作的我，上網搜尋，最後找到了『瑪花纖體』。沒記錯，當時這間美容機構到台灣不久，大勢廣告，台灣的代言人是鍾麗緹，所以很容易找，現在在台灣已經消失匿跡，全盤的退出台灣市場。
最後會選擇它是因為它有營養師，先經過營養師的介紹說明，然後再加入其他課程介紹，當時還是學生的我，因為半工半讀，所以有一些收入，買了最低的課程，佔了我當時收入的快1/3，現在想起來都覺得自己是瘋狂的。
這課程很簡單，每天記錄自己吃的食物，然後每周作課程，這個課程是用已經泡過藥水的繃帶纏繞全身，然後等一小時後拆掉，這就是所謂的課程，每個月再量身一次，當時量身的機器很高級，現在應該已經不算高級品了！
歷經三個月左右，大概真的是少吃，加上那時候年輕，代謝力還不錯，也還有再上體育課，算是有運動的，體重掉回了66Kg，但也這樣反覆，又再一兩個月，我又去了瑪花，這次加碼了！
這是課程是有使用儀器的，儀器會推著皮膚，說是會利用吸引震盪的原理，震碎脂肪之類的，這次就在也沒有減下來過了！而且課程變得很貴，還一直推薦作很多更多更貴的課程。因此也放棄此次的減肥。
此次體驗宣告失敗！一是太多花錢，無法與自己的收入對等比較，付出的太多，得到收穫太少。66Kg在我目前人生中佔了很大一部分時間。第二次減重體驗請看Part.2
應姊姊要求，我們參加了雄獅旅行社的雪霸國家公園一日遊。
自己開車太累，不如參加旅行社的一日遊，有人代為開車，可以在車上好好的休息。還有導遊可以為你解說山上的植物，會發現導遊知道的動植物還真多；而且這次供應中餐真好吃，尤其是魚跟高麗菜，但是魚刺有一點多，對於我這種不太會挑魚刺的人，吃起來有一點吃力到是真的。
因住在台北，這次行程，我五點半起床，六點出門到北車，六點四十集合劃位，約莫六點五十出發，還滿準時的，因行程表訂時間6:50出發。然後會到新竹高鐵車站接剩餘的同行客人，順道讓台北上車的我們上廁所，然後就一路上山啦！
先到觀霧遊客中心稍作休息，這山路真的好彎曲啊！早餐要吃，然後不要吃太飽，上車就睡覺是最好的選擇。接下來又繼續往上山開，最後10:30抵達雲霧步道/山椒魚生態中心，開始漫步於步道中，沒想到自駕上來的人也滿多的；步道最後一個看台可以看到雲海。
看完後。我們往雪霸休閒農場去吃午餐啦，導遊說如果是二日行程的人會住在這裡，這裡感覺真的不錯。可以在農場內休息，走走看看，也可以到餐廳後方的看台看風景。要是二日行程，應該可以到這裡看日出，一定很棒！
吃飽後接下來就是往榛山森林浴步道去。這步道總長2km，我們慢慢走來回約莫1小時10分鐘左右，導遊說我們算是走得慢的。當然要慢慢的啊！這裡真的很好放空，而且綠色一片，裡面的花花草草，也滿好拍的。
時間真的過好快，要下山離開這裡。回到北車的時間19:30左右。
今天要介紹的終於不是面膜，而是來至澳洲的Bean Body身體磨砂膏。
介紹：(出處ELLE)
來自澳洲的BEAN BODY去角質，其實早就紅遍歐美，今年更在范冰冰的推薦之下在華人圈被受到注目，小紅書上甚至有人說認真使用，連肥胖紋都淡化不少，也是不少女生在夏天露出四肢之前，打造光滑手腳肌膚的好幫手，到底有多威我們一起來看看……
意外發現咖啡功用：
BEAN BODY創辦人Simon Hill原本是一位物理治療師，在一次意外把咖啡渣搓揉在手肘時，發現肌膚變得十分光滑柔軟，因此開始研究咖啡渣做為去角質的公用，並且以各種天然添加物當成副成分，為咖啡渣去角質增加保養功效，因為咖啡因可以促進血液循環、幫助減少橘皮組織，更加強肌膚角質更新，進而達到去疤、淡斑的效果。
BEAN BODY以天然有機的咖啡豆作為原料，烘焙過之後研磨成粗細適中的咖啡粉，並且搭配冷榨有機椰子油，幫助滋潤肌膚，增加肌膚保濕度，維他命Ｅ可以幫助抗氧化，修復受損肌膚，對於疤痕等修護也很有作用，此外粉紅岩鹽可以加強去除老廢角質，減少粉刺，讓肌膚重回滑嫩無瑕的狀態。
停留增加滋潤感：
使用時，只需要先把身體洗乾淨，再將咖啡渣倒在手掌心中，用來畫圓按摩濕潤的肌膚，最後讓咖啡渣停留在身上5分鐘之後沖洗乾淨，就可以感覺到肌膚有滑嫩柔潤的感覺，可以針對手肘、膝蓋等比較粗糙的地方加強按摩。
個人：
我會接觸Bean Body身體磨砂膏，主要原因是因為姊姊公司要去澳洲員工旅遊，所以很開心的，上網查了一下澳洲可以買什麼，當時，我知道的就只有木瓜霜，所以上網查了很多，最後被Bean Body身體磨砂膏燒到，因此千拜託萬拜託姊姊務必帶回來。
也已經用了好幾次，但總是忘記要拍照，總感覺拍了照片才可以真實成現給大家看我真的有在使用。(照片如下)
一開始想說這真的有這麼神奇嗎？後來愛上了！感覺可怕，因為太喜歡。
我是乾性肌膚，但又不喜歡在台灣這悶熱的海島上擦很厚重的油，沒想到這款去角質還有保濕的功能，因為它裡面有椰子油啊！話說，有椰子油，卻不會讓我感覺到悶熱感，使用後肌膚更是感覺光滑保濕有光澤。
不過後遺症是浴室會呈現很髒的感覺，因為咖啡渣，還有水的顏色會變咖啡色，然後會瀰漫著一股咖啡香，對於不喜歡咖啡的人，應該會很糟糕吧！我卻恰巧愛咖啡味，不然我怎麼會一爬文就被燒到，每天幾乎喝一杯咖啡的我，現在連身體也用咖啡保養，不知道洗髮精之後是不是也會變成咖啡？這樣一整個人都是咖啡香，哈哈。
前言：
JM solution 在韓國算是新崛起的牌子，但非常知名 ，是由皮膚科院線的產品，要求更嚴格，比普通化妝品質量更謹慎，在免稅店 、百貨公司都可以看到它，它的觸角越來越廣。
JM solution 由韓國排行第一、世界前十的代工 COSMAX 代為生產(COSMAX是專為蘭蔻，植村秀等大品牌代生產的廠）韓國COSMAX，擁有100多年的核心研發技術取得很多的技術認證！
JM作為院線產品, 添加成分當然也比普通化妝品更為僅慎優質，它的每一款產品都添加了玻尿酸水光成分。
這次要介紹的是：
JM solution Water Luminous S.O.S. Ampoule Hyaluronic Mask
透明質酸補水安瓶面膜
含有7種不同透明質酸成分、水庫分子、海藻糖等，極速補水保濕的同時給皮膚形成水分保護膜，鎮靜修護肌膚，加速保濕效果，還含有尿囊素，是從天然的甜菜、橡樹、紫根草等提煉，為皮膚受損提高了高修復物質。
功效：補水保濕、鎮靜皮膚。
本人評語：★★★★★
CP值：★★★★★
面膜厚度評比：
春雨 > JMsolution 水滋養急救針劑氨基酸(倒吊大罐橘瓶)>JMsolution 透明質酸補水安瓶(此文章) > WONJIN 透明質酸安瓶補水(藍色安瓶)
精華義濃稠度：
春雨 > JMsolution 水滋養急救針劑氨基酸(倒吊大罐橘瓶)>JMsolution 透明質酸補水安瓶(此文章) = WONJIN 透明質酸安瓶補水(藍色安瓶)
面膜緊貼度：
WONJIN 透明質酸安瓶補水(藍色安瓶) >JMsolution 透明質酸補水安瓶(此文章) > JMsolution 水滋養急救針劑氨基酸(倒吊大罐橘瓶) > 春雨
看了一下成分表，基本上除了常規補水成分，例如：透明質酸鈉、甘油、1,2-二丁醇等，還有很多種透明質酸、葡萄糖、多肽以及植物水解蛋白；這些對於保濕抗老修護都是很好的，同時乳化劑和其它溶劑添加也都是非常安全的成分，所以安全性比較高。但需要格外注意的是，烟醯胺以及酒精，但是因為被列在很後面，添加的計量應該極低，同時也有加入抗炎鎮定的成分。
個人屬於敏感肌但不是特別敏感，在敷完後沒有感覺太大的問題，如果對於特別敏感還是要先測試過後再使用。
精華液依舊很多，這款足足有35mL，面膜厚度比水光炸彈水滋養急救針劑面膜薄，打開後有清香，不會過香。這次依舊是老方式，敷10分鐘後會再將包裝袋裡的精華液在擦上敷著面膜的臉，讓臉再吸收多一點精華，等待到20分鐘完成後，取下，再按摩臉部將精華全部吸收，擦上保濕的乳霜。摘下的面膜還有些精華液的存在會利用擦上脖子、手或是腿上，讓身體其它的地方也感受精華。也因如此，肌膚也跟著臉變好了。
原辰WONJIN是韓國有名的微整形醫美機構
幫大家翻譯一下原辰醫美首頁的自我介紹：
由40位皮膚專家一起為大家服務，解決美容相關問題。
美麗是我們所有人的願望，
原辰不僅要追求看似無邊無際的的美麗容貌研究，
以解決最大皮膚內部和外部的健康之美為基礎，
希望可以一步一步更貼近客戶的需求。
以上是原辰首頁翻譯。
今天要推薦使用的面膜是原辰研發出來的顧名思義，面膜名字也很容易了解。
원진 메디 하이드로 바이알 마스크
WONJIN Effect Medi Hydro Vial Mask
原辰 透明質酸安瓶補水面膜
一片面膜有15支玻尿酸(透明質酸)安瓶精華，這點超極吸引我。
這款裡面含有六種不同分子透明質酸，幫助緊急補充水分，讓皮膚得到充足的水分，並減少水分流失。除了這六種以外，還有sk-collagen、아쿠악실(Aquasil) 、아줄렌(Azulene)讓肌膚紋理彈性得到修護，減少水分流失，鎮定皮膚等。
本人評語：★★★★★
CP值：★★★★★
面膜厚度評比：
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精華義濃稠度：
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面膜緊貼度：
WONJIN 透明質酸安瓶補水(藍色安瓶) > JMsolution 水滋養急救針劑氨基酸(倒吊大罐橘瓶) > 春雨
原辰這款又比JMsolution薄，精華液濃稠度也比JMsolution稀，感覺更好吸收了，但這款並無精華油，敷完輕爽。
精華液依舊很多，我也依舊敷10分鐘後再將包裝袋裡的精華液在擦上敷著面膜的臉，讓臉再吸收多一點精華，等待到15~20分鐘完成後，取下，依吸收乾燥程度不同，再按摩臉部將精華全部吸收，擦上保濕的乳霜。摘下的面膜還有些精華液的存在會利用擦上脖子、手或是腿上，讓身體其它的地方也感受精華。也因如此，肌膚也跟著臉變好了。
這次敷完厚臉上的過敏紅腫比較消退，無刺痛感，跟我一樣輕微過敏的人也適用。
前言：
JM solution 在韓國算是新崛起的牌子，但非常知名 ，是由皮膚科院線的產品，要求更嚴格，比普通化妝品質量更謹慎，在免稅店 、百貨公司都可以看到它，它的觸角越來越廣。
JM solution 由韓國排行第一、世界前十的代工 COSMAX 代為生產(COSMAX是專為蘭蔻，植村秀等大品牌代生產的廠）韓國COSMAX，擁有100多年的核心研發技術取得很多的技術認證！
JM作為院線產品, 添加成分當然也比普通化妝品更為僅慎優質，它的每一款產品都添加了玻尿酸水光成分。
這次要推薦的是：『JM Solution水光炸彈水滋養急救針劑面膜 黑臻版』
JM這款急救型超補水面膜又叫水光炸彈，在你最需要它的時候，它一下子就可以爆發出炸彈一般的威力，不是一般的補水，和JM家的蜂蜜使用效果不一樣，這款具有超強的鎮定補水效果，一片的精華28毫升(精華液23毫升+精華油5毫升)，用了以後讓你尖叫的面膜！
除了應急補水以外，還能將吸收進去的水分牢牢鎖住，並形成保護膜給乾燥的肌膚滋潤呵護，面膜中添加多種植物精華成分，溫和不刺激！
超密集的纖維素面膜，使用與人體親和的材料，保護肌膚免受刺激，為肌膚提供舒適感！均勻平整的貼合肌膚，不黏膩，超強水分營養，讓肌膚由內而外滋潤飽滿，散發如水般光澤！
賦予肌膚超強水分，撫平受損肌膚的高濃縮精華液，敷到臉上就能感覺到水分湧起毛孔！
本人評語：★★★★
CP值：★★★★
面膜厚度比春雨薄一點，精華液濃稠度也比春雨稀，感覺比春雨好吸收，因此款多了精華油關係，敷完雖有微微油膩感，但稍加按摩後油膩感即刻不見，反而覺得有多一層保護感。
精華液很多，我通常敷10分鐘後會再將包裝袋裡的精華液在擦上敷著面膜的臉，讓臉再吸收多一點精華，等待到20分鐘完成後，取下，再按摩臉部將精華全部吸收，擦上保濕的乳霜。
摘下的面膜還有些精華液的存在會利用擦上脖子、手或是腿上，讓身體其它的地方也感受精華。也因如此，肌膚也跟著臉變好了。
繼上則，雖然不同集數，由於對此場景非常的熟悉，所以記錄下來。
因為自己去過仁川中華街，也再那一日遊，可延讀我寫的 韓國│仁川 一日遊 ，可到仁川享受炸醬麵，併漫步於松月洞壁畫村/童話村。
附上韓劇景點地址：인천광역시중구북성동2가10-3 附近，即可看到迎賓樓以及美食王的招牌，算是邊玩編踩點的好地方。
又來到看韓劇找景點的時間啦！不喜歡看ON 檔的我，這次看的是花遊記，由李昇基이승기、車勝元차승원、吳漣序오연서、李洪基이홍기及張光장광主演。
對於第六集中這個警點很感興趣，所以截圖找了一下。對於這劇有興趣的人可以追一下景點。
先附上劇照：
再附上我找的地址：서울특별시 중구 퇴계로20길 49
然後真的再google Map 和 Naver Map上找到的景。
大家有興趣可以去走踏一下。離明洞站3號出口/2號出口 5~10分鐘左右的距離。雖然與逛街的地點反方向，但這條小路上有很多餐廳，到明洞逛街後，不妨往這條小路走，順到在這條街上的餐廳用餐，而主要拍攝到的餐廳CraftBeer，除了啤酒外，看他外面寫的有泰國食物等，不過無法確認營業時間；有賣啤酒的地方，我相信應該是下午接近晚上來會好一點。
前言：
春雨面膜怎麼火起來的？
這款面膜是春雨白手起家的面膜，創始人叫金翰均。
他有2個女兒，小女兒皮膚很脆弱，經常過敏，出紅疹。所以，他一時興起自製了一款天然蜂蜜精華為主的面膜。因為好用，身邊好友、同事等都推薦他出成品，大量生產。於是，金翰均索性在韓國某購物網站開店賣貨，之後因為口碑很好而走紅。後來，金翰均創立了韓國COSTORY株式會社和Paparecipe品牌。並且開設線下實體店，包括韓國樂天免稅店和韓國CJ集團下藥妝店OliveYoung。
面膜功用：蜂膠萃取精華含有各種維生素與營養成分，能夠有效去除肌膚老化汙垢，清除老廢角質、分解黑色素、收縮毛孔、肌膚補水等功效，也能鎮定敏感性肌膚不適的作用。
春雨面膜真的好用嗎？
黑色在經典款的基礎上添加了來自加拿大的黑盧卡純天然成分，另外含有竹炭成分，有吸附灰塵與污垢的作用。三款面膜都是採用了天然生物纖維面膜紙，柔軟絲滑，比合成纖維的面膜紙更輕盈，更低刺激性，服帖感更強。
總之，這款春雨面膜不同的膚質對它的喜愛程度也不一樣。
偏干皮膚的人會喜歡『黃』春雨多一點，偏油皮膚的人會覺得『黑』春雨好用；有美白需求的人會更愛『白』春雨一點；味道香甜但是略微有點濃，不適合喜歡無香型面膜的人。
本人評分：
★ ★ ★ ☆
一打開面膜就有濃濃的蜂蜜味，而且是我愛的超薄柔軟的面膜紙，無敵服貼，但鼻翼的地方太小，比起它款春雨，黑的比較小。
精華液很多，超容易吸收，敷完後滑嫩不緊繃，敷完後通常我會稍加按摩在擦上乳霜，把精華液鎖在肌膚上，這樣隔天起床後，肌膚還是保有水嫩 。
