2019年底報名了三個路跑，當時體力正好，想說挑戰一下，沒想到因為疫情的關係，延後到2020年的現在(八月)，從不同月份改成連續兩周，這驚嚇程度很高，因為我要挑戰我人生中第一個10公里，以往都是跑好玩的，為了拿排汗T恤跟禮品；報名的當下是用非常誠懇認真的心，我要挑戰一下自我，但在今年三月，被迫延期之後，我開始頹廢了！甚至連健身房都很少去，看了我上一篇，就知道我改成在家裡運動，也因如此，所以惰性高。
接了就來到了七月份，眼看賽事逼近，只好默默地出門去跑，一開始200公尺就喘的我，驚嚇程度更高了，一周練三次，配合著Nike Run Club(app)，裡面的語音教練練習跑步，找回屬於自己的跑步感；此款app我已經使用很久，目前階段在綠色等級，我個人覺得這個app不管對於初學者或是跟我一樣要重新找回跑感的人、還是已經跑者的人，都很好用。
初學者跟找回跑感的人可以使用語音教練，自我訓練，而跑者可以記錄每一次跑步的資訊，有興趣的人可以去下載Nike Run Club(app)。題外，也可以去看一下木曜4超玩中，《一日系列第八十五集》Running阿公!!挑戰21K完賽有沒有可能!!!-一日半馬跑者feat.大迫傑 ，看完後會滿想跑一次半碼，但我還沒有膽量去嘗試，經過這次的10公里，也許有機會，我會鼓起勇氣去參加半碼的。
從七月初的200公尺都喘吁吁的我，每周三次的練習，並且搭配著Nike Run Club(app)，我從每公里12分鐘進階到了10分鐘，再來是9分半。每一次的練習都有發現自己的進步，中間幾次因身體不適，並沒有達成自己當天設定的目標，但知道身體不適，就該適當的休息，絕對不能勉強自己。
終於我來到了8/23，正式挑戰10公里的這天，凌晨三點半起床，穿好前一天就準備好的裝備們，出門去吃早餐，前往會場，寄物等等，五點半才開跑。心情緊張，畢竟第一次10公里，遇到相同10公里跑者，寒暄幾句，時間慢慢地逼近，緊張度也越來越高，倒數15秒，站上跑道，出發！
調整自己的呼吸，一開始人群滿滿，接著慢慢地依照大家速度的不同，散開，記得Nike Run Club(app)中提到，調整好自己的呼吸，不用跟著別人，踩著屬於自己的腳步，我約莫2公里半就累了，稍微慢了下來，告訴自己，有很多人陪著自己跑，等呼吸調順了又繼續加速，緊接著我發現了1:30的助跑員，很開心的跟著助跑員，一路跑到了七公里，開始覺得我的大腿沒力，但還是撐著，後期因為跟著助跑員跑，每一公里也多了攝影機，助跑員還會提醒大家要微笑著跑過，要拍出美美的照片，很歡樂的跑到最後500公尺，這500公尺是最難熬的，明明看著終點就在眼前，但卻有種跑步到的感覺。
當經過終點線後，超爽的感覺，也許有跑過的人能體會。速度慢下來後，走了走，緩和一下開始在大會附近的攤位打卡，領東西，也到了體育署的棚子去測量了Inbady，原來我也沒有廢很久嘛！我的體脂掉了1%，肌肉長了0.9Kg，雖然體重沒啥變化，但看到長了肌肉，就代表我會瘦，至少看起來比泡芙人好。照片放在IG，我想應該也沒啥人會轉調去那裏看吧！哈哈~~純屬寫下來紀念。
留言列表
